■ ぶり返しの猛暑が続く。 今日の千葉の日昼気温は、35℃。 昼寝から起きると、田沢湖マラソンのナンバーカード引き換え証が届いていた。 大会開催まで、あと２週間余り。 仙北市田沢地区は、８月９日に土石流災害が発生し甚大な被害をこうむっている。 フル…

■ この夏は、10ｋｍ前後のジョグが主体、一日14ｋｍ以上は走ったことがなかった。 なにしろ、７月以来先週まで、日の明るいうちの気温が３０℃以上の日ばかりだった。 今週に入り、晩夏の気候というか、朝晩涼しくなって日昼も２９℃くらいの日が続いていた。 …

■ 神場公園折り返しのジョギング ４：００ 起床 ジョギングは、前半の往路ゆっくりで 往路：17：52～9：17～8：46～7：28～7：22/亥鼻橋～7：09/57：58（神場公園） 復路：7：39～7：34～7：06～7：31～7：02～13：29/50：25（1：48：23） 結果は、4：40～6…

■ 午前中は、野菜づくり教室。 トマトなど夏野菜の収穫でした。 幸い、曇り空で炎天下の作業は避けられた。 昨夜は、お茶を飲み過ぎて寝不足気味。 農園から帰り、昼食後は爆睡！！ 夕食後、19：50～21：25まで夜のジョギング。 この間、１０人ほどの若手の…

■ ラン 5時前に目が覚めた。 草野水路沿いを走り、ヨットハーバー折り返しで、5ｋｍ。 時間は、5：20～6：00だった。 日射しもまだゆるいし、朝風も吹いていて、無理がないジョギングだった。 汗をかいたランパン、ランシャツ、そしてソックスを洗い、シャワ…

■ 出会うのは1,2年に１回ぐらいか。 今朝は、往路のヨットハーバーで久々に亀さんに出会った。 4：45自宅スタートで、マリンスタジアム折り返しのジョギングに出かけた。 普段は、松風通りから海浜大通り沿いに直進するのですが、今朝はヨットハーバーに左折…

■ ８月１２日には、高知県四万十市で４１度、史上最高の暑さを記録した。 千葉も、日昼は連日３５℃前後の暑さ。 高齢者は、こんな時は無理をせず、熱中症にならないよう注意をし、疲れを翌日に持ち越さないことがたいせつだ。 そんなことで、このところラン…

■ 午前中は、新習志野のいつものプールで泳ぐ。 今日のプールは、水が冷たく良かった。 泳ぎ終わり水泳場を出ると、屋外のアスファルトの照り返し・暑さがモワーッと感じられたが、泳ぎで冷えた体は保冷状態のまま家に帰ることができた。 昨夜の寝つきが午前…

■ 今日も！連日の猛暑！！ 日昼は、室内でも32℃だった。 うだうだ、断捨離の片付け整理、昼過ぎは眠ってしまった。 夕方１８時から、草野水路を通って海方面にジョギングの練習にでかけた。 水路の途中で、上半身裸、半ズボンの男性が「お～！」 と声をかけ…

■ ３５℃近い猛暑！！ 午前中は、家の中で整理ごと！ 昼過ぎのメチャ熱い時間帯は、プールに行く。 今日は、いつもとちがって、少中高生など夏休みの学生が多く、混みあっていた。 ま～、でもなんとかコースの端から端まで泳げる状態ではあった。 １４時前～…

■ スイム 午前中は蒸し暑く、新習志野の県総合水泳場へ泳ぎに行く。 泳ぎ終わって家に帰ると、Sさんから珍しく暑中見舞い(?)のハガキが届いていた。 いつも達筆のハガキだ。 ８３歳の今もフルマラソンに参加！、気力が衰えていません！ そういえば、帰りの電…

■ 昨日の花火大会のもようです。 打ち上げが迫る夕方の18時３０分ころ、今朝の下見ジョギングのルートに沿って会場に向かった。 会場に向かう花火客（18：50ごろ、検見川浜外側歩道） 海浜病院の横あたりで、検見川浜の遊歩道に迂回してみると、いるわ いる…

■ 今朝は、千葉市民花火大会会場である幕張海浜公園の、下見ジョギングです。 稲毛海浜公園～ヨットハーバー～検見川の浜～美浜大橋～幕張海浜公園～マリンスタジアムに沿って、 初めてのことでしたが、花火会場周辺を探索ジョギングしてきました。 メインは…

■ 午前中は、キッチンガーデンで収穫、管理作業。 午後は、昼過ぎから熟睡！ 目が覚めて、１７時スタートで海辺のジョギングに向かう。 海浜大通りからマリンスタジアムを通過すると、歩道海側100ｍおきくらいにディーゼル発電機が据え置かれていた。 この間…

■ スイム 午前中は、野菜づくり（というか収穫）。 午後は３０℃を超える気温、更に蒸し暑い！ 今日は、休足日なので、積極的休養というか千葉県国際総合水泳場に行くことにした。 14：12最寄駅発～水泳場着14：26～14：35プール入り 14：35～15：00 600ｍス…