昨日は美浜大橋の夕日、 今朝は４時起床、自転車で茜浜の日出を見に行きました ともにダメでしたね！！ 茜浜までは、片道１時間 5：25/自宅～15：00（5：40）/稲毛海浜公園～25：00（5：50）/美浜大橋～40：00（6：05）/ちばマリンスタジアム～45：00（6：10…

昨日参加の「山手線一周ウォーク」完歩記です。 初参加でした。 スタート/ゴールは、ＪＲ上野駅前・上野公園。 およそ１時間ごとの通過駅は、～銀座４丁目（有楽町）/1：00～五反田/2：00～神宮前(原宿)/3：00Ｈ～池袋/4Ｈ～駒込/5：00～5：40/ゴール・上野…

山手線一周ウォーク 最寄り駅の始発電車に乗って、ＪＲ上野駅前の会場まで行った。（何十年ぶりかな） 東京都ウォーキング協会主催のタイトルのイベントに参加してきました。 日野市のＩさんから情報を得て、急きょ当日参加しました。 経験者の後をついて行…

午前中は、10年続いたブログの整理。 昼過ぎは、昨日の照明器具の一年の汚れを落しに続いて、障子紙の張替えを行った。 2日間は、年末定例の大掃除である。 明日は、年末年始に調理する食材の買い出しをし、30,31日は調理を分業して行う。 29日は、1日あけ…

午前中は、年末の大掃除 昼下がりはウォーキング 稲毛記念館展望台～花の美術館～稲浜ショップと歩き 約4ｋｍのウォーキング 展望台はガラス貼りで、冬の晴れた日は稲毛の海と幕張メッセのビル群が見渡せ、天然の暖房室になります 稲浜ショップは、年末イベ…

今日は、地域の広報誌を仕上げ、怠けてのびのびになっていた年度内の検診予約を一気に済ませた。（現役の時は、自分が何を考えなくとも行動しなくとも、自動的に会社が定期検診をやってくれた） 私は、もともと、あるいは経験から、 ① 医者に行くのは嫌い。 …

昨日、「第２３回汽笛一声ウォーク」に参加してきました。 昨年に続き、今年は２回目です。 参加種目は33ｋｍコース：日比谷公園にれの木広場～新橋～品川～川崎～鶴見～神奈川～横浜～桜木町(赤レンガパーク)でした。 以下は、その模様です。 ５時起床 往き…

今日は大会前日で、晴れ！ 昼現在、明日の天気予報は、曇り夕方以降小雨、気温６～９℃となっている。 以前は、ウェアーや持参する小物は、あまり気にしていませんでしたが、 高齢になると暑さ、寒さ、その他に気を配るようになってくる。 明日の「第２３回汽…

午前中は、「呼吸法と健康づくり」講座の１２回目に参加。 前半は、腰痛と肩こりの原因、予防と和らげる方法、各々のツボについて座学、 後半は、いつものようにストレッチ（指圧やマッサージも含む）と呼吸法で、足～脚～手～腕～腰回り～全身と行いました…

今日も用事のついでに、自宅⇔幕張メッセの往復ウォーキング約10ｋｍでした。 コースは、 自宅～幕張ベイタウン～カシオ幕張店～海浜幕張駅前の大道芸～千葉市幕張勤労市民プラザ（開催中のブリティッシュブラスちば ミニコンサート拝聴）～帰宅 ３日ほど前、…

午前中は、男の料理。 午後は、正月明けに発行の地域自治会広報誌の編集、校正 「デジカメ写真、自然観察、男の料理、日々雑感のブログ 」にアップしていた「男の料理」は、今日からこちらのブログに転居です。 ということで１２月１９日のレシピをアップし…

年末まで１０日余り日にちが残っていますが、今日現在までのジョギングとスイムの途中集計をしてみました。 180（5.2）/１月、173（8）/２月、201（4）/３月、146(0)/４月、222（0）/５月、82（0）/６月、89（0）/７月、92（0）/８月、82（0）/９月、99（0）…

先週のこと、時どき参加している自然の会から忘年会に出席しないかとの誘いを受けました。 近くのレストランに１４人ほど集まり、昼食をはさんで２時間ほど。 男女半々ぐらいでしたが、一杯やりながらの昼宴会が盛り上がりましたが、私はこのあと来客があり…

スロージョギングでＪＲ海浜幕張駅を往復しました。 昨年、駅前のモンベルに行った時は、移転工事中でお店は休みでした！！ それ以来、モンベルにご無沙汰。 先日手袋を片方紛失しました。 来週は久しぶりに、汽笛一声ウォーク33ｋｍのＬＯＮＧの大会に出場…

今年最後の行事、地域の餅つき大会が終わりました。 前々日百数十キロのもち米研ぎ、前日蒸し釜、杵臼など資材準備・ふるまい餅の下ごしらえ、日曜日は本番の餅つき大会実施、今日の午前中が片付けでした。 写真でお腹の足しになりませんが「ふるまい餅（お…

午前中は森のイベントのボランティア、 トン汁、焼き芋の薪集め 午後は明日の地域の餅つき大会準備、夜は自治会会議。 かまどの設営 雑煮、お汁粉、きな粉の下ごしらえ 明日あさっても含め終日予定が立て混みました。 間をぬって汽笛一声ウォーク（33ｋｍ）…

午前中は雨交り、終日強風が吹き荒れた。 京葉線に乗り、Ｓコミュニティセンターに講評を受ける写真作品を事前提出した。 予定が立て込み、講評会の定刻に間に合わないためである。 ※ 12/１２/午前：森のボランティア、午後：餅つき大会の準備、夜：自治会会…

午後は、三陽メディアフラワーミュージアム（旧花の美術館）へ花の撮影練習に行き、往復5ｋｍのウォーキング。 展示中のポインセチア、シクラメンの花を撮影。 慣れていないマニュアル撮影の練習でした。 手持ちだったので、よく見ればピントが少しボケてい…

久々に横戸辨天宮（勝田台手前）折り返し、 24ｋｍのスロージョギング＆ウォーク。 各写真は、野鳥観察の森（花島橋⇔弁天橋、約3ｋｍの区間）で撮りましたが、 花見川の岸辺にアオサギを見つけました！！ コースは、検見川陸橋～畑町～亥鼻橋～花見川沿い～…

千葉市都市緑化植物園、青葉の森・千葉県立中央博物館に行きました。 「みどりの教室」と「水辺の植物展」です。 いずれも、１２月２３日のウォーキング大会を意識して、できるだけ速歩に努めました。 ・往路3.5ｋｍ余：ＪＲ蘇我駅～宮崎町左折～松ヶ丘（京…

今日はタイトルの講座の１３回目。 いつもは京成電車で行くのですが、今日は変えてＪＲの最寄駅から蘇我駅まで電車、 そこから約2ｋｍ余り歩いて会場到着。 鵜ノ森交差点 １０分/蘇我駅～鵜ノ森交差点 + ２２分/鵜の森交差点～会場 ＝３２分 座学テーマは「…

今朝、森の紅葉がとてもキレイだという連絡がありました。 １０時ごろ出かけ、紅葉撮影デジカメパチり！！ 森の中で日射しをあびて、葉すべてが朱色真っ盛りでした！ 見事に紅葉！！ 逆光から見るとキラキラ！！ 森の小路を散策する人２,３人に出逢っただけ…

１２月４日（木） 千葉も、昨夜から強風が吹き荒れました。 以下は、「千葉公園の大イチョウとイロハモミジ」＆「検見川浜」の風景です。 千葉公園は、前日雨上がりに確認に行き、ちょうど見ごろのはずでした。 翌日は終日晴れるということで期待していまし…

午後３時過ぎ、が上がった。 １２月の地域自治会のイベント以降、私的な時間がなんとかなりそうなので、 やおらマラソン大会参加復活の思いが湧きあがってきた。 とはいっても、８か月もウォーキングと超スロージョギングばかりだったのだから 少しずつ立ち…

「水源の森百選」清和県民の森、～セラピーコース～を歩きました 快晴だったので浅間神社のモミジをパチリして、京成電車に乗り千葉駅で降りＮＴＴ前に集合 ＮＴＴ前を8：50出発～清和県民の森10：50着 木のふるさと館で簡単な体操後、約4ｋｍのセラピーコー…