■ 早朝を利用した朝の運動を、効率的な順路をたどって以下のように習慣づけようと、スロージョギングで家を出た。 5:20だった。 ゆっくり走りのかたわら、稲毛海浜公園の遊具で筋力運動をし、しおさいラジオ体操会に合流して帰宅するというものである。 具体…

■ １０日ほど、走っていなかった。 かすみがうらマラソンの後で休足日でもあったが、ほぼ毎日他の予定が入っていた。 美浜大橋 一息をついて、今朝は美浜大橋までスロージョギング。 稲毛海浜公園 ～ 稲毛ヨットハーバー ～ 検見川浜 ～ 美浜大橋 と、 9：30…

■ ４月19日（日）開催「第２5回かすみがうらマラソン」の完走記です。 スタートまで： 土浦駅着に8：00着。 ちょっとはやいようでしたが、参加者が多く、この時間をすぎると会場が混雑するのでちょうどよかったようだ。 土浦駅～徒歩１５分会場着～そのまま…

■ 朝は美浜大橋折り返しで、8ｋｍのスロージョギング。 家の近くの八重桜（ジョギングにでかける時、コンパクトデジカメ カシオＥＸ-ＺＲ850で撮影） ペースは、9：30/ｋｍぐらいだった。 コース沿いにある検見川の浜は、旧サイクリングセンターが解体され、…

■ 8時ごろより、久々に検見川陸橋越えで、天戸大橋の先までスロージョギング！！ そのちょい先にある、花島公園憩の広場で、鉄棒ぶらさがり、ベンチでの腹筋、背筋をやって折り返した。 既に桜は散っていたが、コース沿いのタンポポが咲き乱れ真っ黄色！！ …

■ 朝の8時ごろから、美浜大橋までスロージョギング。 ペースは、8ｋｍ/1：05ほど。 佐倉マラソンで痛かった左脚はさほど支障なく走ることができた。 が、油断はできない。 11月15日の最後のフルマラソンまでは、大事がないように練習を続けよう。 昼過ぎは「…

■ 川風で少し遅れて満開になる、花見川沿いの桜スポットを巡ることにした。 ９時近くスタート。 ジョグ&ウォーキングで、検見川陸橋を超え畑町から亥鼻橋に抜けた。 今日もお花見日和だ！！ ① 「汐留橋～亥鼻橋」～ ② 「花島公園」～ 花島橋～天戸大橋～再び…