■ 参加2回目の今日は、公園内の体育館がわ、紅葉の雑木林に囲まれた芝生広場で演武を教わる。 「簡化24式」の3組～6組あたりまで教わったようですが、覚えるまでには何回もやらなければむずかしいですね。 ただ、体を動かすときの意識の持ち方だけが印象に残…

■ 昨日の結果です。 ちょっと寒かったですが、お天気は、絶好のマラソン日和。 10ｋｍを含め１万３５９２人が快走。 フルマラソンは１万９５３人中１万３７６人が完走でした。（読売新聞） ＜往復の交通＞ 行き：最寄り駅（6：02）～南船橋（6：20）「しもふ…

■ 先月はマラソン大会とだぶったので料理教室は不参加。 材料を洗いテーブルに準備 今日は、久しぶりの、2ヶ月ぶりの参加でした。 刻み、振り分ける いただいたレシピを見ながら、次の3つの料理をつくる。 （1）大根と豚つくねの煮物 ＜材料＞ ・大根、だし…

■ 午前中/市の農園 農業体験講座の3回めだ。出がけの冷たい風は、作業をはじめて間もなく気にならなくなっていた。 今日のメインは玉ネギの定植。 その他、ラッキョウ、ホーレンソーの草とり、コマツナのおろのきを行う。 まず、2班ずつ分かれ、ラッキョウ畝…

■ 今年の2月、帯津良一さんの講演会「時を輝いて生きる」で、初めて関心を持った気功や太極拳。前回は「大海原を眺めながらの気功」、今回は紅葉の木々に囲まれた「公園で楽しむ太極拳」、 いずれも初めての体験だった。市政だよりの案内によって申し込んだ…

■ 今夜のためしてガッテン 『驚異の回復！腰の痛み あの椎間板ヘルニアがウソのように消える！ 手術いらずの新治療法』 夜8時から放映される。 今日の菜園 世の腰痛持ち方々＆高齢者は、必見！！ なにか参考になるかもしれません。 息ながく、ウォーキング、…

■ 今日は、妻と2人で菜園に行く予定だった。 出がけに、 電話がかかってきて急用が生じる。 急遽、明日に順延。 花島公園の芝生広場 久しぶりに、花島公園までLSDを行うことにした。 往路は、自宅～検見川陸橋～畑町西～亥鼻橋～花島橋～花島公園。 谷津池 …

■ 昨夜までつづいた雨は上がり、予定のボランティアの作業を行うことができた。 「○○の森」のボランティア まず、来月の森の祭りの準備。 一組のメンバーは、木の下の笹を刈り、オカリナ演奏の舞台づくり。 ハダカホオズキ ステージと観客の席を作る。 今日…

■ 生まれ育った長野県の汚染マップの実態が気がかりだったですが、11月11日付けで文部科学省の測定結果が公表されました。（下記） ・http://radioactivity.mext.go.jp/ja/1910/2011/11/1910_111112.pdf これで、東日本全体の汚染状態が判明した。 地表面の…

■ このところ、いろいろな用事がつづいて、ランは行き当たりばったりの練習だった。 月末の大会が近いので、昼前に稲毛海浜公園外周の1ｋｍを7分/ｋｍでインターバル、計14ｋｍを走る。 午後は、菜園へ。 先週まいた、 タカナ、 コマツナ が芽を出していた。…

■ 古河から帰った昨夜、なじみのない局番から電話がかかってきた。 先月、疎開体験ツアーでお世話になった鳥取県智頭町の役場の方からだった。 ツアーの民泊でお世話になっている時、NHK鳥取支局から、宿主といっしょに郷土料理のお手伝いなどしている様子を…

■ 年に1,2度、定例の用事があって行く茨城県の古河市。 昨年春に行ってから、今日は1年半ぶり。 次の順序で用事を足す。 Tの用事を終え 事情で一時ご商売を断念され、2年前に復活されたT・Hさん宅に寄り近況伺い 昔2年ほど居た所を見て 市役所に寄り ネーブ…

■ 健康診断 最寄の病院へ、平成23年度の「がん検診」（肺、胃、大腸）の予約に行ってきた。 昨年までは、勤務先の会社で行ったが、今年からは千葉市の通知により行う。 「基礎健診」は、7月に「脳ドッグ」にあわせ行っているので省略。 1ヶ月先の実施日にな…

■ 夕方になり、昨日「智頭野菜新鮮組」からいただいたサトイモがあるのを思いだした。 先週のNHK・TV“ためしてガッテン”で見た「秋！！根菜に感謝 とっておき裏ワザ百科」の番組。 ここで紹介されていた、新食感のサトイモ料理「ガッテン流サトイモアイス」…

■ 森林ボランティア 今日は、研修2日め、「間伐」についての実習。 「おぐらの森」で行う。 千葉市の担当職員の方から間伐の目的、時期、方法などについて説明を受け、さっそく杉、ひのきの森に入る。 午前中は3班各々1本の杉をノコで間伐を行い実習、 午後…

■ 房の駅で、房の水を汲み、玉ネギの苗とタカナなどのタネを購入する。 シュンギク、ホーレンソー、コマツナを収穫したあと 玉ネギを植えつけるため、前回までに準備した畝の畝立てをして、 穴あけマルチ（シルバー、幅95ｃｍ幅、暑さ0.02ｍｍ、穴径6ｃｍ、…

■ 西国分寺駅近くでやぼ用を済ませたあと、9年ほど前に近くにいながら観ることのなかった史跡に寄り道をし散策をしてきた。 そのまま一駅歩いて、国分寺駅から千葉に帰った。 西国分寺駅から高層マンションのあいだをぬって府中街道を直進する。 地図の右下…